Sức khỏe

Ăn tối quá muộn, ăn quá no hoặc nhịn đói, không ăn chất đạm chỉ ăn chay đều là những thói quen sai lầm gây hại cho sức khỏe. Hãy nghe ý kiến của bác sĩ để điều chỉnh kịp thời.

Bất cứ khi nào bạn ăn trái cây, đều nên hiểu rằng ăn trái cây trước khi đi ngủ là không tốt. Việc này sẽ làm đầy dạ dày và ruột, từ đó ảnh hưởng đến giấc ngủ và làm tăng gánh nặng cho dạ dày.

Bữa sáng và bữa tối cách nhau khoảng 8 giờ đem lại những hiệu quả bất ngờ.

Tại nhiều nước Châu Âu người ta vẫn khuyến cáo việc sử dụng thịt hun khói, thực phẩm nướng đều không tốt cho sức khoẻ, có thể gây ra bệnh ung thư.