Trị ho dai dẳng trong mùa hè an toàn mà hiệu quả nhờ 7 cách đơn giản này

Giữa mùa hè, bạn vẫn có thể gặp những cơn ho dai dẳng, khó chịu. Khi đó, trước khi dùng đến thuốc, mọi người có thể áp dụng những mẹo đơn giản như súc miệng nước muối, nằm nghiêng khi ngủ hay massage cổ…

Ho lâu ngày có thể là biểu hiện của nhiều bệnh lý khác nhau như viêm thanh quản, viêm họng cấp, viêm khí quản, phế quản, hen phế quản hay ho gà… Tình trạng ho kéo dài sẽ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu, ảnh hưởng tới sinh hoạt và công việc.

Dưới đây là 7 mẹo đơn giản giúp làm giảm những cơn ho dai dẳng, lâu ngày thường gặp:

1. Súc miệng nước muối

Muối có tác dụng làm sạch miệng và họng, tiêu diệt những tác nhân gây bệnh, giảm ho nhanh chóng.

Khi cổ họng bị đau rát do ho nhiều, nên pha loãng muối với nước ấm, súc miệng 1 lần/giờ. Thực hiện 2 ngày liên tiếp sẽ thấy cơn ho giảm dần.

2. Massage vùng ngực và cổ

Mẹo đơn giản này có tác dụng làm lỏng đờm trong cổ và đào thải ra bên ngoài.

Cách làm: Trộn tinh dầu bạc hà, dầu olive và tinh dầu húng tây, trộn đều theo tỷ lệ 1:1:1 rồi massage lên ngực và cổ.

3. Nằm nghiêng khi ngủ

Tư thế ngủ này giúp ngăn dịch chảy từ hệ thống xoang qua mũi xuống họng, Ngoài ra, tư thế nằm nghiêng còn giúp axit ở lại dạ dày, không có cơ hội trào ngược lên cổ họng gây ho.

4. Uống nhiều nước

Việc bổ sung đủ nước mỗi ngày giúp hệ thống miễn dịch hoạt động mạnh mẽ, loại bỏ các mầm bệnh hoặc virus. Ngoài ra, uống nước còn làm loãng các chất nhầy trong cổ họng, dễ dàng tống ra ngoài hơn.

5. Dùng thuốc xịt mũi

Thuốc xịt mũi thông xuống họng sẽ giúp rửa sạch đường hô hấp và làm giảm ho. Ngoài ra, xịt mũi bằng nước muối pha xylitol còn giúp cải thiện cơn ho, giảm khô và tổn thương niêm mạc do hội chứng chảy dịch mũi.

6. Uống trà gừng

Gừng là một trong những nguyên liệu hoàn hảo để chống lại bệnh ho, đặc biệt là ho dai dẳng, lâu ngày. Sử dụng vài lát gừng tươi pha với nước ấm uống mỗi ngày giúp giảm cơn ho và tránh cảm lạnh.

7. Mật ong

Không chỉ có tác dụng kháng khuẩn, mật ong còn có thể ngăn ngừa những cơn ho ban đêm ở trẻ em, tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả.

Cách dùng:

– Pha 1 thìa cà phê mật ong với 50 ml cốc nước ấm và uống sáng tối. Sau 2 ngày, ho sẽ giảm dần và không còn cảm giác đau rát cổ họng.

Hoặc ăn trực tiếp 1 thìa cà phê mật ong mỗi ngày. Nên ăn từ từ và để mật ong trôi nhẹ xuống cổ họng làm dịu giúp đẩy lùi cơn ho.

Ngoài ra, mọi người có thể uống chanh mật ong, gừng mật ong… để đẩy lùi cơn ho dai dẳng mỗi ngày.

Nguồn: Sức khỏe đời sống

 

---