Tắm quá muộn và những thói quen gây hại sức khỏe

Tắm muộn, quá lâu, sử dụng nước nóng hay gội đầu mỗi ngày là những thói quen xấu có thể làm tổn thương làn da và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Tắm quá muộn:

Nhiều người nghĩ rằng tắm vào ban đêm có thể khiến cơ thể thoải mái và ngủ ngon hơn, đặc biệt vào mùa hè. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm.

Tắm quá muộn làm tăng nguy cơ trúng gió hoặc cảm lạnh vì khi đó, các tĩnh mạch giãn ra và huyết áp giảm. Với những người huyết áp thấp, tắm muộn gây hiện tượng thiếu máu não nghiêm trọng. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ và tử vong.

Tắm quá lâu:

Đây là thói quen rất nhiều người mắc phải. Tắm quá lâu không giúp cơ thể sạch hơn, ngược lại, nó là nguyên nhân hàng đầu gây nứt nẻ da và nổi mụn.

Khi bạn tắm quá 15 phút, làn da nhanh chóng mất đi độ ẩm vốn có, dễ bị kích thích và ngứa. Thời gian tắm hợp lý là khoảng 10 phút.

Gội đầu mỗi ngày:

 Theo Huffington Post, bạn thường nghe nói gội đầu thường xuyên không tốt cho sức khỏe. Các chuyên gia sức khỏe khuyên bạn chỉ gội đầu 2 lần một tuần, đặc biệt đối với người có mái tóc mỏng. Gội quá nhiều khiến mái tóc mất đi độ ẩm cần thiết, dễ bị yếu, rụng và chẻ ngọn.

Không rửa chân khi tắm:

Nếu muốn loại bỏ bụi bẩn và ngăn ngừa bệnh nấm chân, bạn cần rửa, chà sạch và chăm sóc bàn chân hàng ngày. Sử dụng xà phòng dịu nhẹ và rửa kỹ các kẽ chân. Ngoài ra, cần đảm bảo lau khô chân sau mỗi lần tắm.

Không tắm ngay sau khi tập thể dục:

Một số người nghĩ rằng lý do duy nhất để tắm sau khi tập luyện là loại bỏ mùi hôi. Tuy nhiên, trên thực tế, có nhiều lý do khác để bạn cần tắm càng sớm càng tốt. Đó là khi tập luyện, bạn đổ mồ hôi rất nhiều, chúng sẽ kích thích sản xuất vi khuẩn trên da và gây phát ban.

Sử dụng một chiếc khăn tắm quá lâu:

Không nên dùng cùng một chiếc khăn tắm trong thời gian dài. Nếu bạn sử dụng khăn bị ẩm, chúng có thể chứa vi khuẩn gây hại. Tốt nhất, một chiếc khăn chỉ nên dùng không quá 3 lần trước khi giặt.

Để bông tắm luôn ướt:

Bông tắm ướt là môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn và nấm mốc phát triển. Vì vậy, hãy thay bông tắm sau 4 tuần sử dụng. Đặc biệt, sau mỗi lần tắm, cần rửa sạch bông tắm và bảo quản ở nơi khô ráo.

Không làm sạch đầu vòi hoa sen:

Nếu đã sử dụng vòi hoa sen trong thời gian dài, bạn có thể nhìn thấy một số mảng bám trên đó. Chúng thực sự gây nguy hiểm cho sức khỏe. Các nhà khoa học phát hiện ra rằng vi khuẩn trên vòi hoa sen có thể gây ra các vấn đề về phổi.

Tắm nước quá nóng:

Thói quen xấu này khiến da bị khô và dễ bong tróc. Nó cũng loại bỏ chất béo trên da, khiến da không được bảo vệ. Điều đó làm tăng lưu lượng máu, dẫn tới mẩn đỏ, phát ban và viêm da. Nhiệt độ nước tắm hợp lý nhất là 35-40 độ C.

 

Nguy hiểm chết người khi thường xuyên tắm sau 20h

Theo các chuyên gia, thời điểm tắm tốt nhất cho sức khỏe là vào buổi sáng, hoặc có thể sau khi kết thúc công việc, trước 20h.

 

​ Theo Huffington Post

---