Bí quyết trẻ lâu của phụ nữ Nhật Bản: Uống trà xanh, rửa mặt bằng nước vo gạo

Phụ nữ Nhật Bản thường rửa mặt bằng nước vo gạo, dùng lưới tạo bọt rửa mặt, đắp mặt nạ rong biển, thêm trà xanh vào khẩu phần ăn để da luôn khỏe đẹp và tươi trẻ

Rửa mặt bằng nước vo gạo:

Gạo rất nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da khỏi tình trạng lão hóa sớm. Vì vậy, rửa mặt thường xuyên bằng nước vo gạo cũng là biện pháp giúp làn da của bạn trông khỏe khoắn và tươi sáng hơn.

Dùng lưới tạo bọt khi rửa mặt:

Nhiều người có thói quen dùng tay để rửa mặt nhưng thực tế, việc chà xát nhiều sẽ làm da của bạn bị căng, không còn săn chắc. Để giải quyết vấn đề này, phụ nữ Nhật Bản thường dùng lưới tạo bọt để chăm sóc da. Loại lưới này có thể dễ dàng tạo bọt dày đặc và làm sạch khuôn mặt của bạn.

Dùng mặt nạ rong biển: Rong biển được biết đến với nhiều đặc tính rất tốt cho sức khỏe, được sử dụng phổ biến ở Nhật Bản. Tại đất nước mặt trời mọc, ngoài việc ăn rong biển phụ nữ còn sử dụng nguyên liệu này để làm thành mặt nạ giúp cho da sáng và giữ ẩm. Việc bạn cần làm là trộn hỗn hợp rong biển, dầu ô liu và 1 chút nước ấm rồi xoa đều lên mặt, sau đó rửa sạch lại với nước.

Chế độ ăn cân bằng, khoa học: Chế độ ăn của người Nhật siêu tươi và rất lành mạnh. Họ ăn nhiều đồ ăn chưa qua chế biến như: cá, rau, trái cây, rong biển, các sản phẩm từ đậu nành lên men hay trà xanh và hạn chế thức ăn từ động vật, đồ ăn nhiều đường.

Duy trì collagen ở mức cao: Collagen là dạng protein cấu trúc quan trọng của làn da, việc thiếu mất collagen sẽ khiến làn da của bạn trông xấu xí và già hơn. Tại Nhật Bản, ngoài việc dùng các thực phẩm bổ sung, phụ nữ thường thêm vào khẩu phần ăn những món ăn giàu collagen như: cá, thịt gà, lòng trắng trứng, rau xanh và trái cây có múi… để bảo vệ hay giúp da được đẹp hơn.

Ngâm mình trong bồn nước nóng: Người dân Nhật Bản rất thích ngâm mình trong nước nóng, cho dù là ở nhà hay ở suối. Theo các chuyên gia, thói quen này được coi như một phương pháp trị liệu. Bởi các khoáng chất có trong nước nóng sẽ giúp dịu thần kinh, giảm viêm, cải thiện giấc ngủ, đốt cháy calo hay bảo vệ và làm đẹp da.

Uống trà xanh: Ở Nhật Bản, trà xanh dường như luôn khan hiếm bởi nguyên liệu này được họ sử dụng thường xuyên trong cuộc sống hàng ngày bao gồm cả ăn uống, đắp mặt nạ hay chế biến làm thuốc, thực phẩm chức năng. Nhờ đặc tính chống oxy hóa cao, trà xanh có thể ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ làn da, thu nhỏ lỗ chân lông và giải độc cho cơ thể một cách hiệu quả.

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời:

Phụ nữ Nhật Bản tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời bất cứ khi nào có thể. Bởi các tia UAV và UVB gây hại cho làn da, đẩy nhanh quá trình lão hóa, hình thành nếp nhăn hay tàn nhang. Một số nghiên cứu cũng chứng minh rằng, ngay cả những ngày nắng không gay gắt thì 80% tia cực tím sẽ xuyên qua đám mây để gây hại cho làn da của bạn. Vì vậy, hãy học cách của người Nhật để có làn da luôn trẻ đẹp là tránh ra ngoài khi thời tiết khắc nghiệt, luôn sử dụng kem chống nắng phù hợp với từng loại da của mỗi người.

Nguồn: VTC.vn

 

---