Có một động tác thể dục vừa đơn giản nhưng đã nổi tiếng trên toàn thế giới vì dễ tập mà kết quả cũng vô cùng ấn tượng. Đó là động tác dựa chân vào tường (Legs Up the Wall).
Sức khỏe
Các chuyên gia y tế nói rằng dinh dưỡng kém là “thủ phạm” khiến cơ thể bạn mệt mỏi vào buổi sáng.
Từ nguyên liệu duy nhất là tỏi tươi, người ta có thể chế ra hàng trăm phương thuốc phòng trị bệnh khác nhau. Tuy nhiên, công dụng của tỏi đen còn kỳ diệu hơn nữa, các nhà khoa học vẫn liên tục phát...
Một nghiên cứu gần đây cho thấy, nhờ những lợi ích sức khỏe việc uống cà phê ở mức độ vừa phải có thể làm giảm tỷ lệ tử vong, giúp bạn sống lâu hơn.
Trong các nguyên tắc dưỡng sinh chăm sóc sức khỏe, nhiều người tôn sùng việc uống nhiều nước bởi nó có lợi cho việc thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể. Tuy nhiên nguyên tắc này không nên áp dụng...