Ngay từ khi còn nhỏ, người Nhật đã có những thói quen chăm sóc sức khỏe bắt đầu từ lúc mới thức dậy. Cùng khám phá xem họ bắt đầu ngày mới bằng những thói quen nào bạn nhé!
Sức khỏe
Bạn đang cố gắng mua thực phẩm tốt nhất cho gia đình nhưng đôi khi như đứng giữa ma trận giữa vô số các loại sữa, đủ mọi nhãn hiệu, đủ mọi dòng sản phẩm đến giá cả.
Trong y học truyền thống không có phân tích thành phần hóa học, vậy nên cũng không quá chú trọng vào ăn gì uống gì để dưỡng sinh, mà nhắc lại nhiều lần rằng cần thuận theo tự nhiên, điều chỉnh tinh...
Việc uống đủ nước là rất quan trọng để duy trì sức khỏe nhưng có một số thời điểm mà chúng ta không nên uống nước, điển hình là ngay sau khi ăn.
Trong “bảng xếp hạng” các thực phẩm giúp tăng tuổi thọ có rất nhiều loại, nhưng từ góc độ khác, đôi khi “cách ăn” quan trọng hơn là “ăn gì”.