Rụng tóc là một vấn đề “nan giải” mà sớm hay muộn sẽ xảy đến đối với chúng ta, đặc biệt là nam giới. Nhưng có nhiều cách để bạn có thể phòng xa và “kìm hãm” bệnh hói bằng chính khẩu phần trong bữa ăn hằng ngày của bạn.

1 8 Sieu Thuc Pham Co The Giup Ban Chua Benh Rung Toc

Dưới đây là 8 thực phẩm sẽ kích thích tóc mọc trở lại và suôn đẹp (tránh rụng tóc):

Hàu

2 8 Sieu Thuc Pham Co The Giup Ban Chua Benh Rung Toc

Hàu rất giàu kẽm, giúp tóc mọc trở lại và kích thích mọc tóc. (Pxhere)

Hàu rất giàu kẽm, giúp tóc mọc trở lại và kích thích mọc tóc.

Cà rốt

3 8 Sieu Thuc Pham Co The Giup Ban Chua Benh Rung Toc

Vitamin A có trong cà rốt sẽ khiến những sợi tóc trên đầu bạn mọc lên nhanh chóng! (Pxhere)

Vitamin A có trong cà rốt sẽ khiến những sợi tóc trên đầu bạn mọc lên nhanh chóng, tránh rụng tóc!

Trứng

4 8 Sieu Thuc Pham Co The Giup Ban Chua Benh Rung Toc

Trứng có vô số thứ tốt cho sự phát triển của tóc, như kẽm, sắt, một loạt các vitamin B, protein và một số khoáng chất khác. (Pxhere)

Trứng có vô số thứ tốt cho sự phát triển của tóc, như kẽm, sắt, một loạt các vitamin B, protein và một số khoáng chất khác.

Khoai lang

5 8 Sieu Thuc Pham Co The Giup Ban Chua Benh Rung Toc

Đây là nguồn cung cấp kali, natri, kẽm và nhiều loại vitamin, khoai lang còn có thể sẽ giúp cơ thể bạn nhiều thứ hơn là chỉ mọc tóc trở lại. (Pxhere)

Đây là nguồn cung cấp kali, natri, kẽm và nhiều loại vitamin, khoai lang còn có thể sẽ giúp cơ thể bạn nhiều thứ hơn là chỉ mọc tóc trở lại.

Quả hạch

6 8 Sieu Thuc Pham Co The Giup Ban Chua Benh Rung Toc

Hầu hết các axit béo omega-3 trong các loại hạt sẽ giúp ích, nhưng chúng cũng chứa vitamin E và đồng. (Pxhere)

Hầu hết các axit béo omega-3 trong các loại hạt sẽ giúp ích, nhưng chúng cũng chứa vitamin E và đồng, tránh rụng tóc.

Cải bó xôi

Loại rau cải này có lượng sắt và beta-carotene đáng kinh ngạc. Nó cũng bao gồm một lượng lớn vitamin A và C, vì vậy sẽ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và tóc.

Tôm

7 8 Sieu Thuc Pham Co The Giup Ban Chua Benh Rung Toc

Có rất nhiều sắt và kẽm trong tôm và thực tế là chúng tốt cho sự phát triển tóc của bạn chỉ là một “phần thưởng” thêm. (Pxhere)

Có rất nhiều sắt và kẽm trong tôm và thực tế là chúng tốt cho sự phát triển tóc của bạn chỉ là một “phần thưởng” thêm, tránh rụng tóc.

Đậu xanh

8 8 Sieu Thuc Pham Co The Giup Ban Chua Benh Rung Toc

Trong đậu có khá nhiều sắt và kẽm. Bạn nên thường xuyên sử dụng đậu Hà Lan vì rất hữu ích trong việc kích thích mọc tóc. (Pixabay)

Trong đậu có khá nhiều sắt và kẽm. Bạn nên thường xuyên sử dụng đậu Hà Lan vì rất hữu ích trong việc kích thích mọc tóc.

Đông Bắc




 

Báo TINTUCVIETDUC-Trang tiếng Việt nhiều người xem nhất tại Đức

- Báo điện tử tại Đức từ năm 1995 -

TIN NHANH | THỰC TẾ | TỪ NƯỚC ĐỨC