Khi thức giấc bạn không vội ngồi dậy ngay mà hãy nằm trên giường nhắm mắt dưỡng tâm 3 phút, sau đó đánh răng 3 phút.
Sức khỏe
Bạn đang uống sữa mỗi ngày nhưng chưa biết cách uống tốt nhất. Hãy tham khảo 4 vấn đề mà chuyên gia dinh dưỡng nêu ra sau đây. Thời điểm uống sữa khác nhau có tác dụng khác nhau.
Thực hiện những bài tập dưới đây thường xuyên không chỉ giúp cải thiện sức khỏe thể chất mà còn giúp tinh thần sảng khoải, yêu đời, từ đó hình thành một lối sống tích cực.
Bạn không nên đợi đến lúc gan đưa ra các dấu hiệu cảnh báo bị hỏng mới bắt đầu “rục rịch” chăm sóc bộ phận này. Tiến sĩ Axe hướng dẫn 5 cách chăm sóc hàng ngày rất hiệu quả.
Cùng với việc tuổi tác ngày càng cao, trí nhớ của nhiều ngươi cũng ngày càng giảm, đặc biệt là có rất nhiều người cao tuổi, hiện tượng suy giảm trí nhớ biểu hiện ra rất rõ.